Мы неустанно повторяем нашим читателям и клиентам о тех правилах и ошибках, которые могут помочь им в уходе за кожей лица. И сейчас представляем вам 7 основных вредных привычек, которые губительны для вашей кожи.
Итак, поехали!
1. Воздействие солнечных лучей.
Ультрафиолетовые лучи причина 80% случаев старения кожи. Очень важно защищаться от солнечных лучей и избегать их воздействия между 10 утра и 16 часами вечера.
2. Курение.
Последствия этой привычки, к сожалению, необратимы.Сужаются мелкие кровеносные сосуды, замедляется кровообращение, коже не хватает кислорода и питательных веществ, разрушаются коллаген и эластин, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.
3. Злоупотребление алкоголем.
Все знают, что небольшое количество спиртного, расширяет сосуды. Однако в больших количествах алкоголь очень пагубно действует на состояние кожи человека, причем очень резко.
4. Неправильное питание и сладости.
То, что мы едим, прямо влияет на состояние кожи. Питание, богатое антиоксидантами, минералами и витаминами очень полезно и действительно может изменить вашу внешность.Это фрукты и овощи, цельнозерновые, постные белки и важные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе.
Старайтесь воздерживаться от нездоровой пищи, слишком большого количества жиров, сахара и соли. Конечно, невозможно, полностью исключить сахар из питания, но просто помните, что в слишком больших количествах сахар наносит серьезный вред.
5. Отсутствие или неправильный уход за кожей
Прежде всего кожа нуждается в очищении от загрязнений и защите от воздействия окружающей среды.
Но это еще не всё.
Начиная с 25 лет в коже запускаются процессы старения и постепенно её способность получать необходимое ей количество влаги и питательных веществ, снижается. Поэтому требуется помогать ей пить и питаться «снаружи», используя соответствующие уходовые средства.
6. Недосып (некачественный сон или его недостаток).
Во время сна организм человека восстанавливается, в нём происходит огромное количество процессов. Наш самый крупный орган – кожа – тоже долен восстановиться. Если сократить время сна или же ухудшить его качество, результат появится сразу же – тёмные круги, опухшие веки, прорезавшиеся и углубившиеся морщины, уставший, замученный вид. Уверена вы замечали такое раньше.
7. Постоянное недовольство и стресс.
Негативные эмоции и стресс не просто заставляют человека хмуриться и за многие годы накладывают свой отпечаток на лице, но и физически влияют на состояние кожи, вплоть до покраснений и высыпаний! Всему причиной различные вещества которые вырабатывает организм при стрессе и которые при этом попадают в кровь.
Любыми способами постарайтесь снизить количество стресса в вашей жизни, постоянно настраивайтесь на позитив. Сегодня в интернете много различной литературы на тему саморазвития и в частности положительного восприятия действительности, которую можно найти бесплатно.
Еще обиднее ситуация, когда вроде бы всё это принято во внимание, вы ухаживаете за собой правильно и избавились от вредных привычек, развили новые, положительные, но результат почему-то не радует. Чтобы этого не произошло, рекомендуем дополнительно ознакомиться с нашим руководством «15 ошибок в уходе за лицом убивающих красоту вашей кожи и ускоряющих старение»:
Успехов вам и красивой жизни!
